Ein Porridge geht immer! Die Haferflocken liefern wertvolle Ballaststoffe, die für eine langanhaltende Sättigung sorgen, was bei jeder Diät hilfreich ist! In Kombination mit einer Proteinquelle wie dem Vegan Protein und den perfekten Toppings aus Obst und gesunden Fettquellen wie Nüssen und Nussmus erhältst du eine vollwertige Mahlzeit, die alle wichtigen Makronährstoffe abdeckt.
Vermenge die Haferflocken mit dem Proteinpulver, Leinsamen, der Mandelmilch und dem Wasser und lasse die Mischung kurz stehen. Wasche den Apfel, schneide ihn in kleine Stücke und vermenge ihn mit Erythrit und Zimt. Koche das Porridge bei mittlerer Hitze auf, bis die Haferflocken die Flüssigkeit gut aufgenommen haben. Kurz vorher kannst du die Apfel-Zimt-Erythrit-Mischung in einer Pfanne mit etwas Kokosöl karamellisieren. Gib das Porridge in eine Schüssel und serviere es mit den karamellisierten Äpfel, Pistazienmus und Walnüssen.
Nährwerte pro Portion: 624 kcal | 60 g Kohlenhydrate | 25 g Fett | 40 g Protein
Erythritol / erythritol substitute sugar - refill bags This erythritol is a sweet alternative to conventional table sugar and comes from nature! Our body is already metabolizing it because erythritol is a sugar alcohol that is also found in fruits and vegetables. Comparison of erythritol vs. table sugar Our eryhritol has various advantages over table sugar. It is: almost calorie free tastes slightly cool, but delicious has a glycemic index of 0 does not harm teeth is significantly better tolerated than other sugar alternatives Important note on erythritol Excessive consumption of erythritol can have a laxative effect.
Muskelaufbau erfordert an sich ein hohes Mass an Disziplin in puncto Ernährung und Training, aber auch hinsichtlich der erforderlichen Regeneration. Um überhaupt einen Muskelaufbauprozess in Gang zu setzen, wird zunächst ein Trainingsreiz benötigt.
Vitamin D, insbesondere D3, ist essenziell für die Gesundheit. Erfahre mehr über seine Formen und Bedeutung. In unserem neusten Blogbeitrag erfährst du mehr.
Moonspring ist ein zuckerarmes, kohlensäurefreies, veganes Erfrischungsgetränk auf Basis natürlicher Essenzen. Es enthält keine Konservierungsstoffe und schmeckt gekühlt genauso gut wie bei Zimmertemperatur.