Gesättigte Fettsäuren werden vom Körper selbst hergestellt und müssen nicht zwingend über Nahrung zugeführt werden. In hohen Mengen verzehrt können sie dem Körper sogar schaden. Zu finden sind sie in tierischen Lebensmitteln (Milch, Butter, Fleisch) oder in Lebensmitteln mit Palmöl (zum Beispiel Schokolade). Auch Trans-Fettsäuren sind gefährlich für die Gesundheit. Sie entstehen bei der Zubereitung von Lebensmitteln (zum Beispiel Frittieren) und sollten in jedem Fall gemieden werden.
Gesunde Fette als Nahrungsergänzung
Gerade mehrfach ungesättigte Fettsäuren müssen dem Körper über Nahrung zugeführt werden. Dies ist nicht immer in ausreichender Menge möglich. Alternativ bieten sich verschiedene Nahrungsergänzungsmittel an. Diese enthalten alle wichtigen gesunden Fette in einem guten Verhältnis. So wird die tägliche Versorgung in jedem Fall sicher gestellt.
Olio MCT C8
L'olio MCT C8 è costituito da puro olio MCT C8, che è un acido grasso a catena media con 8 atomi di carbonio e ha un contenuto minimo del 99% di acido caprilico.
Olio di palma vs olio di cocco
Il nostro olio MCT di cocco è composto al 100% da olio di cocco, mentre l'olio MCT C8 ha un contenuto di acido caprilico del 99%.
Applicazioni dell'olio C8
L'olio C8 è ideale da aggiungere a caffè, tè, frullati e shake. Può anche essere utilizzato come normale olio da cucina per le insalate
Dosaggio
Per i principianti, si consiglia di dosare con attenzione l'olio MCT C8 e di iniziare con un massimo di 2 cucchiaini al giorno. Il dosaggio può essere aumentato gradualmente fino a 3 o 4 cucchiai al giorno.
Nota
È importante notare che gli acidi grassi a catena media non sono adatti alla frittura degli alimenti.
Conservazione
Conservare l'olio MCT C8 ben chiuso in un luogo fresco e asciutto e tenerlo fuori dalla portata dei bambini.
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